アロマテラピスト、レイキマスターのCAKEがつづる、私の好きなもの。そして、新米ママが送る 愛娘ZOË への言葉


by MCake
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

カテゴリ:Holistic( 4 )

コアラの大好物ユーカリ。原産地はオーストラリア。
香りは。。。ヒノキ+メンソール って感じでしょうか。

ユーカリは元々は、アボリジニによって薬草として利用されていた(特に熱さまし、感染症)
その後、フランス人博物学者De Labillardience によりマラリア熱を下げる植物=「fever tree」と称された

ユーカリは「呼吸器系」の治療として使われる事が多い。
喉の痛みはもちろん、蓄膿症、気管支炎、にもきく
風邪予防にもよい。

木系のエッセンシャルオイルは、「筋肉系の痛み」に効く
ユーカリも例外なく、「筋肉痛、筋肉疲労」によい。
その他、ラベンダー同様、偏頭痛や頭痛にも効く

ユーカリといっても700種類もの木があり、うち500種類がアロマオイルとして出回っている。そのうち、最も人気のある3つのオイルを紹介
Eucalyptus Citriodora 別名 Lemon Eucalyptus
Eucalyptus Globulus
Eucalyptus Radiata

ユーカリの効用は、基本的に上で述べたものは共通で、違いはと言うと

Eucalyptus Citriodora (Lemon Eucalyptus)
感染症によい(水虫、ヘルペス,フケ)虫刺され
虫除けにもなる
精神面では、イライラした気分を落ち着かせる効果あり
注意点として、稀に肌が荒れる。赤ちゃんや妊婦さんは注意して使う事

アロマショップでユーカリというと、以下の2点を販売してる所が多い
ラベルに日本語でユーカリと書いてあるものは必ずこの
ラテン名を確認してから購入する事

理由は。。。
Eucalyptus Globulus
とてもアグレッシブなオイルで即効果あり。
はしか、水疱瘡にも効果あり。
精神面では、頭スッキリ気分爽快
注意点として、妊婦、高血圧、てんかん患者の人は使用禁止
使用も、治療として数回のみ使うのが好ましい

Eucalyptus Radiata
日常の風邪予防に使うのに、最も適しているマイルドなオイル
精神面では、頭スッキリ、気分爽快
注意点として、稀に肌が荒れる。小さい子供に使用する場合注意すること

同じユーカリでも、性格が全く違う代物。
オイル購入の時には、「ラテン名」を確認してから購入してください

ユーカリとの相性の良いブレンドは。。
ラベンダー、ハーブ系のオイル。シトラス系のオイル

鼻づまり・風邪予防に効くブレンド
ユーカリ+ペパーミント+レモン+グレープフルーツ

元気がでるブレンド
ユーカリ+ペパーミント+ローズマリー(このブレンドは、午後からは使用禁止です。)


Have an aromatically day
[PR]
by Mcake | 2009-02-18 04:17 | Holistic

Basil

バジル。 ラテン名はOcimum basilicum
っていっても、イタリア料理ではありません。

えー、、ハーブのバジルもアロマオイルなの?って立派なオイルです
匂いはっていうと、フレッシュバジルとは全く別でアニスリキュールに近い香り+メンソール系のさっぱりした香り  って言うのでしょうかね。
目が覚めるっていうか、頭がスッキリするって言う感じの香りです。

それもそのはず!
このオイル、気分を落ち着かせるっていうよりも、疲れた気分や沈んだ気分に活をいれる
元気が出るオイルであります。

考えすぎで疲れた頭をスッキリ効果大。ストレスで疲れた頭をスッキリクリアー効果大
でもって、ストレスによる不眠症にも効果大

料理のハーブも消化を助ける効果があるのと同じで、バジルも消化器系によいオイル
消化不良、吐き気、便秘によしのオイル→このオイルと一緒にお腹をマッサージ

デトック効果があるので、風邪予防や喉の痛み、咳にも効果あり
ユーカリのオイルと一緒に焚くと更に効果大
さらに、偏頭痛にも効きます

頭をスッキリするブレンド
バジル+レモン+ミント
バジル+ローズマリー+ベルガモット  などなど
スパイス系、フラワー系、ハーブ系のオイルと相性が良いです

注意する事は、妊娠中は使用禁止。敏感肌の人には、まれにかゆみとか発生するかも
ってことで、取り扱いには充分に注意してください
Sweet basil以外のバジルのオイルは赤ちゃんには使用禁止です

因みに、、虫除け効果もあり
citronella oil + Catnip oil と一緒に使うと効果大
ちなみに。。。。 Catnipは日本語では「マタタビ」です。


Have an aromatically day
[PR]
by Mcake | 2009-01-07 04:16 | Holistic

Universal oil "Lavender"

言葉通り、Lavender は「万能オイル」です
ラテン名は Lavendula officinalis/ Lavendula angustifolia

なじみやすい香りだから、アロマ初心者でもすぐに受け容れられる香り。
それでもって、一番の人気者でもある。

よく頭痛や、不眠症に効くって知ってる人も多いと思うけど、それだけではない
痛みとめ→ 頭痛、腹痛、生理痛、筋肉痛
傷によし→ 荒れた肌の手入れ、虫刺され、ちょっとした切り傷、軽いやけど
       
ストレスによし。ショックによる感情の乱れによし。気分の落ち込みにもよし。PMSによし。
毎日の肌の手入れによし、しかもどんな肌のタイプによし
それから、「デトックス」によし。

リラックスオイルって思っている人が多いと思うけど、実はこのオイル「2面相」である。
オイルを少量使用した場合、リラックス効果大
で、オイルを多量に利用した場合、テンションがあがる。    というわけ。


安全で、使いやすいオイルなんだけど、2つ注意しなくてはならない
妊娠初期は使用禁止。。。っていうかー妊娠中は使えないオイルが多いんだよね
沈静効果があるため、低血圧の人は使用をさけたほうがいい

どんなオイルとのブレンドの相性よし。
私の気に入りは、ラベンダー+ローズウッド+リンデンブロッサム

Have an Aromatically day
[PR]
by Mcake | 2008-12-26 21:00 | Holistic

アロマセラピーと私

アロマセラピーと名前を聞いたのが、カナダに移民する直前に、偶然購入した雑誌で知った
日本語の本は、自分のお気に入りの1冊と、大学で使ってた料理の本と(実は私栄養士だったりする)この雑誌のみ

カナダに来て最初の仕事、「コーヒーショップ」で働いてた時に、短い間だったが一緒に働いたカナディアンのNOVAとの会話で、「ふーん私も使ってみようかなぁ」なんて思い始めた

彼女から店の名前を聞いて、翌日アロマオイルを購入しにいく
購入前に雑誌を呼んで、何を購入しようか前もって決めていた


実際、店に行くとオイルの値段にビックリ。欲しいオイルは、滅茶苦茶高いもの
当時、最低賃金ワーカーの私には、手の出るものではなかった
で、店にあるアロマオイルのチャートシートを読んだが、医学英語なんてチンプンカンプンの私。→それでなくても私は単語力が乏しい。。。

で、匂いをかいで自分の好きなものを購入した。

「Lavender」
Ceder wood」

この2本

Lavenderは、今では飽き飽きしてしまって「お肌のお手入れ」以外には使わない
Ceder woodは、今でも私の大のお気に入りのひとつ。
入浴中にディフーザーでたいて、森の中で入浴してる気分を味わってリラックスする時間を楽しんでいる


アロマセラピーって香りだけでしょ?って思う人多いかもしれないが
アロマセラピーの定義は
The science and art of using 100%genuine and authentic plant Essence for healing-Body,Mind and Spirit

ようは、「100%ナチュラルな植物からのオイルによるトータルバランスヒーリング」
このナチュラルとは、99,99%ケミカルを含んでないもの
じゃー0.01%とは。。。オイルを取り出すときにどーしてもケミカルを使わなくてはいけないものもあるから100%とは言えない (例ジャスミン)

それでは、「アロマセラピーの利益は何?」
1、ストレス解消
2、病気や風邪の予防効果,特に免疫効果には大効果である
そう、アロマセラピーはメンタル的にも、フィジカル的にも大効果なのである


私なりに、少しづつアロマオイルの紹介をしていきたいなぁ。と思ってます


因みに、、、アロマオイルは「絶対に服用してはいけません」
[PR]
by Mcake | 2008-12-26 04:17 | Holistic